Puede parecer que su hijo no come lo suficiente, nunca tiene hambre o no come, y le preocupa que se muera de hambre a menos que usted mismo los alimente con una cuchara. No te preocupes Sin embargo, es normal que el apetito de un niño disminuya entre los 1 y los 5 años. Sin embargo, lo normal no significa que sea agradable.
En este podcast de madresfera varias mamás nos comentan sus experiencias en este tema
Escucha»512. Niños que comen «mal» con @reiniciacc @laboratoriomama @pediatra2punto0″ en Spreaker.
También dejamos una entrevista a la Dra Cindy Gellner que nos comenta como lograr que el niño coma:
Dr. Gellner: Su hijo que alguna vez comió de manera saludable está caminando por todas partes y ahora ha decidido que cinco Cheetos al día es todo lo que necesita comer durante días. ¿Debería preocuparse de que su hijo se muera de hambre? Soy la Dra. Cindy Gellner y hablaremos sobre la caída del apetito de los niños pequeños.
Entre uno y cinco años, es normal que el apetito de un niño disminuya. Probablemente parecerá que su hijo no come lo suficiente, nunca tiene hambre o no come a menos que usted mismo los alimente con cuchara. La buena noticia es que mientras el nivel de energía de su hijo sea normal y crezca bien, es muy probable que el apetito de su hijo disminuya. «¿Por qué es esto?» usted pregunta. Los bebés ganan un promedio de 8 kilos durante su primer año. Entre las edades de uno a cinco, los de preescolar y preescolar, los niños normalmente aumentan de 2 a 3 kilos al año. Los niños en este rango de edad normalmente pueden pasar tres o cuatro meses sin ningún aumento de peso. Debido a que no están creciendo tan rápido, necesitan menos calorías y parecen tener menos apetito. Esto se llama anorexia fisiológica.
La cantidad que el niño elige para comer está controlada por el centro del apetito en el cerebro. Los niños comen todo lo que necesitan para crecer y tener energía. Muchos padres intentan obligar a su hijo a comer más de lo que necesitan porque les preocupa que el poco apetito de su hijo pueda enfermarse o desarrollar una deficiencia de vitaminas. Esto no es cierto y las alimentaciones forzadas en realidad disminuyen el apetito de un niño al hacer que la hora de la comida sea más un castigo para su hijo. El apetito de su hijo mejorará cuando crezca y necesite comer más, por lo general alrededor del momento en que comienzan el jardín de infantes.
Entonces, ¿cómo pueden sobrevivir tanto usted como su hijo durante esta lucha por el poder alimentario? Primero, confía en tu hijo. Los niños comen todo lo que necesitan. El cerebro de su hijo se asegurará de que consuma suficientes calorías para la energía y el crecimiento normales. Servir comidas y meriendas saludables. Si su hijo tiene hambre, comerán. Si no lo están, podrían estar bien para la próxima comida. Incluso recordárles que coman o que coman más serán contraproducentes.
Muchos padres siempre quieren ofrecerles bocadillos a sus hijos durante todo el día también. Pueden tener tantos bocadillos que nunca se vuelven realmente hambrientos. No deje que su hijo coma más de dos pequeños bocadillos saludables por día, una fruta, por ejemplo. Asegúrese de que los bocadillos no sean de peligro de asfixia.
Si su hijo tiene sed entre comidas, ofrézcale agua. Limite la cantidad de jugo que su hijo toma a menos de seis onzas por día. Es azúcar puro y calorías. Limite la leche a menos de 16 onzas por día. La leche contiene tantas calorías como la mayoría de los alimentos sólidos. Beber demasiada leche o jugo puede llenar a los niños y luego no tienen hambre de comer algo.
La alimentación forzada es la causa principal de las luchas por el poder de comer. Los padres de un niño con poco apetito tenderán a recoger una cuchara, a llenarla de comida, a sonreír ya tratar de engañar al niño para que la tome. Una vez que su hijo tenga la edad suficiente para usar una cuchara, nunca la levante nuevamente como padre. Si su hijo tiene hambre, se alimentarán solos.
Haga que las comidas sean agradables, y evite hacer de las comidas un momento de crítica o lucha por el control. No discuta lo poco que come su hijo en su presencia. No haga que su hijo se siente a la mesa de la cena después de que el resto de la familia haya terminado de comer. Esto solo hará que su hijo se sienta mal consigo mismo y con las comidas.
Los padres que están preocupados de que su hijo no esté comiendo lo suficiente pueden salir de lo más profundo y volverse un poco irracional. Algunos despiertan a sus hijos en la noche para alimentarlos; otros ofrecen bocadillos a sus hijos a intervalos de una hora a lo largo del día. Y algunos tratan de hacer que su hijo se sienta culpable al hablar sobre esos niños hambrientos en otros países, o decir: «Si no comes lo que yo cocino, significa que no me amas». Pero el error más común es levantar la cuchara o el tenedor de un niño e intentar varias formas de llevar comida a la boca.
La principal forma de prevenir problemas de alimentación es enseñarle a su hijo a alimentarse por sí mismo. Deje que su hijo marque su alimentación. Recuerde, su hijo sobrevivirá el apetito de este niño pequeño, la depresión de los niños delicados. Ellos están haciendo lo que su cuerpo hace naturalmente. No lo conviertas en una lucha de poder que simplemente no puedes ganar.
